Что такое цифровая зависимость и как освободить себя от неё?
Если вам кажется, что вы проводите слишком много времени в Интернете и вы не можете представить свою жизнь без телефона и социальных сетей, то у вас первые признаки цифровой зависимости. Цифровая зависимость является повсеместным и широко распространенным типом зависимости, вызванным чрезмерном использованием цифровых технологий. Чаще всего человек может не осознавать, что подвержен подобной зависимости, но если вы постоянно проверяете свой телефон на предмет уведомлений и не можете перестать листать ленту в любимых социальных сетях, то надо менять свой подход к использованию технологий. Интернет и информационные платформы затягивают пользователя в виртуальный мир и делают всё возможное для того, чтобы человек проводил бесконечное количество времени в круговороте социальных сетей. Отказываться от использования Интернета в наше время непросто, да и вовсе не нужно, учитывая, что Интернет основной ресурс информации и мы используем его на работе и во время учёбы, чуть ли не каждый день. Поэтому так важно научиться рациональному подходу к использованию социальных сетей и других приложений.
Что делать, чтобы не стать жертвой цифровой зависимости?